релаксация по требованию

[dragonhalff]

http://lifehacker.ru/2012/05/29/60-sec/
статью только сейчас прочитала, а практикую давно - в метро когда удается сесть[утром, в обед или вечером] отключаю плеер и закрываю глаза, но не засыпаю вроде, а погружаюсь в себя и потом реально отдохнувшей себя чувствую. минуты конечно не хватает, 10 - в самый раз