психотерапевт

[dragonhalff]

Три раза посетила Бесчастнова.
Кроме того что у нас одинаковые пуховики пришли к следующим решениям моих страданий.

1. буду кушать фенибут 2-3р/д от недели-двух до месяца для срезания пиков эмоций

2. скорее всего все мои психологические страдания от жесткого недосыпа. устроить марафон 8ми часового сна на неделю-две и посмотреть как изменится жизнь

3. все свои сомнения [перехватить булку не спуская ребенка с рук или попросить баушку приглядеть и поесть нормально] решать в сторону личного комфорта

4. Медитация с расслаблением и освобождением от мыслей [шавасана] каждый день, лучше по два раза. Это возможно только в сон ребенка.

5. Напряжение по Джекобсону. Напрячь по этажам секунду-две до боли, расслабить, 2-3 раза, потом все вместе. Носки на себя а не от себя.

6. Научиться быть дискомфортной для окружающих. Мой шумный ребенок - норма. Вот тут затык